不少朝九晚五的上班族每天久坐8小时以上，下班起身时总觉得腰发僵、发酸，不少人以为只是累了揉两下就好，却不知道这很可能是腰肌劳损发出的预警信号。我国卫健委相关科普数据显示，30到50岁的久坐办公人群中，腰部慢性肌肉损伤的患病率已经超过40%，是办公族高发的运动
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