通常，舒张压（即低压）低于60mmHg时，被认为是不正常的，医学上常将其视为低血压的表现。
在测量血压时，我们关注两个数值：收缩压（高压）和舒张压（低压）。正常成人的血压范围是收缩压90~140mmHg，舒张压60~90mmHg。当任一数值低于此范围，即可判断为低血压。低血压在临床上根据病因和症状，可分为生理性和病理性两种。生理性低血压者通常无明显不适，而病理性低血压则可能伴有头痛、头晕等症状，严重时甚至可能增加心肌缺血、脑卒中等并发症的风险。
对于低血压人群，日常调养至关重要。建议进行适度的有氧运动，如快走、慢跑或瑜伽，避免剧烈运动如足球、篮球。饮食上，应注重营养均衡，适量增加优质蛋白的摄入，如鱼类、牛肉、鸡蛋和牛奶。同时，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于血压稳定。
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