近期有研究指出，快走对心脏的益处明显优于慢走，不仅能有效降低心律失常的发生风险，还能减少心血管相关死亡概率。数据显示，坚持快走可使心律失常风险下降约四成三，而当每日步频达到每分钟九十步、总步数维持在七千五百至一万步之间时，对心脏的保护效果较为理想。
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